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L'intolérance au fructose est une intolérance dans laquelle le corps ne peut pas décomposer correctement le fructose, un sucre simple présent dans de nombreux fruits, légumes et édulcorants. Cela peut entraîner des symptômes tels que des ballonnements, des douleurs abdominales et des diarrhées. Bien qu'il n'existe pas de remède à l'intolérance au fructose, certains compléments alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes. Dans cet article, nous présentons quelques-uns des compléments alimentaires les plus efficaces en cas d'intolérance au fructose.
1. les probiotiques
Les probiotiques sont des bactéries utiles qui vivent dans l'intestin et peuvent contribuer à améliorer la santé digestive. Des études ont montré que les probiotiques peuvent contribuer à réduire les symptômes de l'intolérance au fructose en réduisant l'inflammation et en améliorant la fonction de la barrière intestinale. Les souches probiotiques les plus efficaces en cas d'intolérance au fructose sont Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus et Streptococcusthermophilus.
2. le magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle dans de nombreuses fonctions corporelles, telles que la fonction musculaire et nerveuse et la production d'énergie. Des études ont montré qu'une carence en magnésium est associée à un risque accru d'intolérance au fructose. La prise de magnésium peut contribuer à réduire l'inflammation et à améliorer la fonction de la barrière intestinale, ce qui peut réduire les symptômes de l'intolérance au fructose.
3. la glutamine
La glutamine est un acide aminé qui peut contribuer à la guérison et à la protection de la muqueuse intestinale. Des études ont montré que la glutamine peut contribuer à réduire les symptômes de l'intolérance au fructose en améliorant la fonction de la barrière intestinale et en réduisant l'inflammation. La glutamine peut être présente sous forme de compléments alimentaires ou dans des aliments tels que la viande, le poisson et les œufs.
4. la vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un rôle important dans la fonction immunitaire et la santé intestinale. Des études ont montré qu'une carence en vitamine D est associée à un risque accru d'intolérance au fructose. La prise de vitamine D peut contribuer à améliorer la fonction de barrière de l'intestin et à réduire l'inflammation, ce qui peut diminuer les symptômes de l'intolérance au fructose.
5. xylose isomérase
L'isomérase de xylose est une substance active du groupe des enzymes utilisée pour prévenir et soulager les troubles liés à la malabsorption du fructose. Elle transforme le fructose en glucose dans l'intestin grêle en cas de malabsorption du fructose existante et contribue ainsi à atténuer ou à prévenir les troubles digestifs liés à la malabsorption du fructose.
FRUCTOSIN® STADA est un dispositif médical contenant de la xylose isomérase pour la prévention et le soulagement des troubles digestifs causés par la malabsorption du fructose. Le produit est capable de convertir enzymatiquement environ 6,2 g de fructose en glucose dans l'intestin grêle.
Conclusion
Bien qu'il n'y ait pas de remède à l'intolérance au fructose, il existe un certain nombre de compléments alimentaires qui peuvent aider à traiter les symptômes. Les probiotiques, la glutamine, la vitamine D et le magnésium se sont révélés efficaces pour réduire les symptômes de l'intolérance au fructose. Comme toujours, il est important que tu consultes ton médecin avant de prendre de nouveaux compléments alimentaires afin de t'assurer qu'ils sont sûrs et adaptés à tes besoins.
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