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La prise de n'importe quel probiotique est l'une des erreurs les plus fréquentes dans le traitement de l'intolérance à l'histamine.
Il est indéniable que la prise de probiotiques appropriés est essentielle pour la guérison d'une intolérance à l'histamine. La plupart des probiotiques disponibles sur le marché contiennent des souches bactériennes qui produisent de l'histamine et qui peuvent donc entraîner une aggravation des symptômes. On distingue les espèces bactériennes produisant de l'histamine et celles réduisant l'histamine.
Ce sont les souches que tu dois rechercher en cas d'intolérance à l'histamine, car elles réduisent ton taux d'histamine :
✅Bifidobacteriuminfantis
✅Lactobacillusgasseri
✅Bifidobacteriumbreve
✅Bifidobacteriumbifidum
✅Lactobacillussalivarius
✅Lactobacillusrhamnosus
✅Bifidobacteriumlongum
✅Bifidobacteriumlactis
✅Lactobacillusplantarum
✅Lactobacillusreuteri
Tu trouveras ci-dessous une liste des souches que tu dois absolument éviter, car elles stimulent la production naturelle d'histamine de ton corps ou peuvent même contenir elles-mêmes de l'histamine.
⛔️Lactobacilluscasei
⛔️Lactobacillusbulgaricus
⛔️Streptococcusthermophilus
⛔️Lactobacillusdelbrueckii
⛔️Lactobacillushelveticus
Les souches neutres vis-à-vis de l'histamine sont
Lactobacillus salivarius
Bifidobacterium bifidum
Lactobacillus gasseri
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium lactis
autres souches de Bifiodbacterium
Voici quelques exemples de probiotiques réduisant l'histamine :
FürstenMED Bioflor HIT
Vitabay Bifidyn
Life Extension, Bifido GI Balance
HISTAmed probio
Pascoe Pascoflorin sensitif
Note que tu dois toujours consulter ton médecin avant de prendre un nouveau supplément.
Quel est le probiotique qui me convient le mieux ?
Cela dépend de ta tolérance individuelle. Le meilleur moyen de le tester est de commencer par un probiotique ne contenant que quelques souches, voire une seule.
Fais le contrôle de la flore intestinale
C'est ce qu'on appelle un examen mycologique et microbiologique des selles pour déterminer l'état de ta flore intestinale. L'analyse porte sur les bactéries intestinales utiles et nuisibles, les levures, les champignons et le pH. L'analyse détaillée est effectuée par des laboratoires allemands qualifiés.
Les résultats servent de base à un traitement individuel avec des pro- ou prébiotiques, qui servent à rétablir une flore intestinale saine.
L'évaluation sert de base à ta thérapie individuelle, qui doit être effectuée exclusivement après consultation de ton médecin ou de ton thérapeute.
Test de la flore intestinale de Medivere
Combien de temps faut-il utiliser les probiotiques en cas d'intolérance à l'histamine ?
La durée de la prise dépend des troubles en question. Il est souvent recommandé de l'utiliser entre 1 et 3 mois. Pour une amélioration notable, il est important de souligner que la durée d'utilisation doit être au minimum de 3 à 4 semaines.
Références :
Dev, S., Mizuguchi, H., Das, A. K., Matsushita, C., Maeyama, K., Umehara, H., ... & Fukui, H. (2008). Suppression de la signalisation de l'histamine par le probiotique Lac-B : un mécanisme possible de son effet anti-allergique. Journal of pharmacological sciences, 107(2), 159-166.
Domingos-Lopes, M. F. P., Stanton, C., Ross, R. P., & Silva, C. C. G. (2020). Histamine and cholesterol lowering abilities of lactic acid bacteria isolated from artisanal Pico cheese. Journal of Applied Microbiology, 129(6), 1428-1440.
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Thomas et Michaela sont des chercheurs, des visionnaires, des découvreurs, des courageux, des conseillers en santé et les fondateurs d'Histaminikus. Leurs produits Histaminikus sont développés et fabriqués avec amour selon leurs propres recettes, spécialement pour les personnes souffrant d'intolérances. Leur mission est de développer, avec leur fantastique équipe, de délicieux aliments selon des recettes maison, qui sont non seulement pauvres en histamine et en même temps sans gluten, mais qui ont aussi un goût vraiment délicieux.
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Intolérance au fructose - symptômes, diagnostic et traitement
L'intolérance au fructose est un trouble génétique rare qui affecte la manière dont le corps traite le fructose, un type de sucre présent dans de nombreux aliments et boissons. Elle est causée par un déficit de l'enzyme aldolase B, nécessaire à la dégradation du fructose dans le foie. Les symptômes de l'intolérance au fructose comprennent notamment des douleurs abdominales, des ballonnements, des diarrhées et des nausées. Le traitement de l'intolérance au fructose comprend un régime strict pauvre en fructose et, dans certains cas, des suppléments de vitamines et de minéraux ainsi que des médicaments.
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Antidouleurs en cas d'intolérance à l'histamine
De nombreuses personnes souffrant d'intolérance à l'histamine ne savent pas au départ que de nombreux analgésiques sont également inadaptés. En effet, la plupart des analgésiques contiennent des "libérateurs d'histamine". Ce sont des substances qui libèrent l'histamine présente dans les mastocytes. Les bloqueurs de DAO peuvent également poser problème. La DAO est la principale voie de dégradation dans l'intestin. Certaines substances peuvent, par leur présence dans le corps, inhiber l'activité enzymatique de la DAO. Comme tu le constates, il n'est pas si simple de répondre à la question "Quels analgésiques en cas d'intolérance à l'histamine ? En effet, il faut d'une part vérifier si la substance active est bien tolérée. Mais il faut aussi vérifier quels sont les excipients contenus dans le médicament.
